|  | 

Zdrowie

Nowa dieta mayo

img-responsive

Dieta New Mayo Clinic, czyli nowa dieta Kliniki Mayo polega na całkowitej likwidacji z naszego menu cukru. Jeśli zastosujemy się do tej dosyć restrykcyjnej zasady osiągnięte przez nas efekty mogą być bardzo zadawalające.

Dieta new mayo clinic jadłospis

Zastanawiasz się, jak wygląda przykładowy jadłospis w diecie new mayo clinic? Posiłki opierać powinny się na określonych produktach, a mianowicie mięsach, wędlinach, jajach, warzywach takich jak pomidory, sałata, papryczki, ogórki, szpinak i brokuły oraz marchew, a także maśle i oleju. Z jadłospisu wykreślić trzeba natomiast następujące produkty – chleb i wszelkie produkty mączne, słodycze i produkty z zawartością cukru, a także warzywa białe – kalafior, cebulę czy ziemniaki oraz owoce. Można, a wręcz należy jednak spożywać grejfruty – najlepiej przed każdym posiłkiem. Stosując się do zaleceń diety zrzucić można zbędne kilogramy, jednak ich ilość uzależniona będzie od kilku czynników – między innymi naszego wieku, wagi wyjściowej, przemiany materii i tak dalej. Trzeba pamiętać o tym, aby nie stosować jej ciągiem dłużej niż 12 dni.

 

Tags
nowa-dieta-mayo

ABOUT THE AUTHOR