Relaks i ćwiczenia, wydają się niemożliwe.
Ćwiczenia fizyczne kojarzą się z ogromnym wysiłkiem, długimi treningami oraz specjalną dietą.
To jednak błędne myślenie.
Doskonałym przykładem na połączenie zadbanej sylwetki oraz poczuciem relaksu i odprężenia jest joga.
Od wielu lat, joga towarzyszy człowiekowi.
Możliwość poznania siebie, wyciszenia się i zadumy sprawia, że radzenie sobie z problemami staje się łatwiejsze i przyjemniejsze.
Dodatkowym atutem jest oczywiście poprawa sprawności.
Wykonywane pozycje poprawiają równowagę, gibkość i elastyczność.
Przyczyniają się do zmniejszenia odczucia bólu oraz świetnie przygotowują kobiet w ciąży, do zbliżającego się rozwiązania.
Choć każdy z nas, choć raz spotkał się z terminem joga, nieliczni wiedzą skąd pochodzi.
Przed planowanym rozpoczęciem ćwiczeń, warto więc zagłębić się w historię.
Joga skąd pochodzi?
Joga pochodzi z Indii. Z kraju, w którym jedność ciała jest najważniejsza.
W Indiach uważa się medytację, za idealny sposób poznania swojego ciała, przezwyciężenia lęku i strachu.
To również sposób na poprawę kondycji, kontakt z Bogiem i zmniejszenie dolegliwości bólowych.
W Indiach joga jest na tyle popularna, że w kraju znajduje się mnóstwo pomników, nawiązujących do medytacji.
Świadczyć to może, o na prawdę dużej wierze, w doskonałości wynikające z jej wykonania.
Joga polecana jest wszystkim osobą, niezależnie od wieku czy stanu zdrowia.
Ćwiczenia mają różny poziom trudności, oraz wpływają na różne części ciała.
To świetny sposób na doskonalenie się i poznanie swojego ciała.
Kategoria: Sport
