• O mnie
  • Uroda
Dobre tabletki na szybki porost włosów
Dobre tabletki na szybki porost włosów
Zdrowie

Indeks sukcesu

wypadajace-wlosy.pl
No Comments
Last updated on 26 kwietnia 2021
3 stycznia 2021
2 Mins read
Fitness

Waga a wzrost, to zależność, którą bardzo często się ignoruje. Obliczenie właściwej wagi ciała w stosunku do wzrostu, jest stosunkowo łatwe do określenia. Służy do tego wskaźnik BMI (Body Mass Index). Jest to wynik podzielenia masy ciała (w kilogramach) przez kwadrat wysokości człowieka (w metrach). I co ważne, tę metodę stosuje się wyłącznie do osób dorosłych. Dodatkowo należy pamiętać, że organizm kobiety zawiera większą ilość tłuszczu.

Indeks wskaże, czy już powinniśmy się martwić

Znając nasze BMI, wiemy, co mamy dalej robić. Jeśli waga jest odpowiednia, to znaczy, że nasz sposób odżywiania i intensywność aktywności fizycznej są właściwe. Jeśli jest inaczej i wskaźnik mocno odstaje od normy, to pora pomyśleć o zmianie nawyków żywieniowych i trybie życia.

Jakie BMI?

Wiemy, jak to się robi, to czas dokonać stosownych obliczeń i zmierzyć się z wyzwaniem. Przybliżone normy BMI prawidłowej wagi ujęte są w odpowiednich zakresach i zawierają odpowiednią interpretację, ale – o czym należy bezwzględnie pamiętać – to jeszcze nie jest wyrok.
Jeśli osiągniemy wynik poniżej 16, to dowodzi wygłodzenie. Pomiędzy 16 a 17 – wychudzenie, a do poziomu wskaźnika 18,5 – niedowagę. Prawidłowa waga, to zakres między 18,5 a 24,99. Osiągając wynik powyżej 25, mamy stwierdzoną nadwagę. Dalej jest już coraz gorzej: 30 – 35, to otyłość, powyżej 35, to już otyłość kliniczna.

Co dalej?

Osoby, których wskaźnik BMI oznaczony jest poniżej 18,5 lub powyżej 25, winne zwrócić się do lekarza rodzinnego. Ten określi stan ogólny naszego zdrowia i skieruje do dietetyka. Ten zaś określi właściwą dietę. Nie obędzie się również bez wysiłku fizycznego. Tu może nas wesprzeć konkretny fachowiec w tej dziedzinie bądź ćwiczenia indywidualne we własnym zakresie. Ale przede wszystkim ważna jest samodyscyplina i wola pozbycia się zbędnych kilogramów.

Sukces

Kiedy już wskaźnik wagi w stosunku do wzrostu będzie już odpowiednio dobry, pojawi się nie tylko satysfakcja. Ale i świadomość osiągnięcia bardziej atrakcyjnego wyglądu. Głównie jednak, to nasze lepsze samopoczucie, powrót witalności, no i dobrych wyników badań, a w konsekwencji zdrowie i o wiele dłuższe życie.

 

Powiązane wpisy:

  1. Nowa dieta mayo Dieta New Mayo Clinic, czyli nowa dieta Kliniki Mayo polega na całkowitej likwidacji z naszego menu cukru. Jeśli zastosujemy się do tej...
  2. Miód pszczeli z pasieki Mówi się o nim,,płynne złoto” . Pomaga, kiedy jesteśmy przeziębieni lub mamy chrypkę. Produkt ten przydaje się również jako kosmetyk do włosów...
  3. Dieta South Beach Dieta South Beach to popularna dieta odchudzająca stworzona w 2003 roku przez kardiologa Arthura Agatstona i po raz pierwszy opisana w jego...
  4. Kalistenika – czym jest i jak rozpocząć ją uprawiać? Kalistenika to rodzaj sportu, który zbiera coraz większe grono miłośników. Nic dziwnego – to sposób na tani i efektywny trening, który przynosi...
zdrowie
Shares
Previous Post

Owsianka inaczej

Next Post

Jak wykonać szybki i trwały makijaż zimowy

Kategorie
  • Inne tematy
  • Uroda
  • Zdrowie
Uroda
  • Stres i jego wpływ na skóra
  • Perfumy Carolina Herrera.
  • Modne stylizacje paznokci
  • Jak wzmocnić włosy po lecie?
  • Dobór perfum ze względu na okoliczności
Ostatnie wpisy
  • Zrozumieć stomatologię zachowawczą: kluczowe informacje dla zdrowego uśmiechu
  • Rehabilitacja: co to jest i jak może zmienić twoje życie
  • Jak wytłoki jabłkowe mogą poprawić zdrowie i kondycję twojego konia
  • Jak zapachy wpływają na emocje i codzienne samopoczucie? Sekret perfum francuskich damskich
  • Komórki macierzyste na włosy – dla kogo?
Sprawdź
  • Konto bankowe online – czy jest to bezpieczna opcja?Konto bankowe online – czy jest to bezpieczna opcja?
    Konto bankowe ma większość Polaków. W ostatnim czasie coraz mniej osób bowiem trzyma pieniądze w domu, gdyż takie …
  • Jakie ubranie do przedszkola?Jakie ubranie do przedszkola?
    Jeśli zastanawiasz się, jak ubrać dziecko do przedszkola, ten artykuł jest dla Ciebie. Przede wszystkim zwróć uwagę na …
  • edaga.de
  • Jak przygotować się do wykonywania makijażu permanentnego?Jak przygotować się do wykonywania makijażu permanentnego?
    Kobiety z naturze mają tendencje do upiększania się, dlatego też nikogo nie dziwi fakt, że robią makijaż, aby …
  • Elektryczne szczoteczki dla zdrowia zębówElektryczne szczoteczki dla zdrowia zębów
    Zdrowie zębów zależy od przynajmniej kilku czynników. Dbając o stan uzębienia warto zwrócić uwagę na kilka rzeczy, w …
  • Wszystko co powinieneś wiedzieć o frytkownicachWszystko co powinieneś wiedzieć o frytkownicach
    Frytkownica to urządzenie które służy do przygotowywania, smażenia różnych potraw w gorącym oleju, zaczynając od frytek aż po …
Archiwa
  • maj 2025
  • marzec 2025
  • luty 2025
  • styczeń 2025
  • październik 2024
  • sierpień 2024
  • czerwiec 2024
  • kwiecień 2024
  • styczeń 2024
  • grudzień 2023
  • lipiec 2023
  • marzec 2023
  • luty 2023
  • grudzień 2022
  • październik 2022
  • sierpień 2022
  • lipiec 2022
  • marzec 2022
  • luty 2022
  • styczeń 2022
  • grudzień 2021
  • listopad 2021
  • październik 2021
  • wrzesień 2021
  • lipiec 2021
  • czerwiec 2021
  • maj 2021
  • kwiecień 2021
  • marzec 2021
  • luty 2021
  • styczeń 2021
  • grudzień 2020
  • listopad 2020
  • czerwiec 2020
  • maj 2020
  • marzec 2020
  • luty 2020
  • styczeń 2020
  • grudzień 2019
  • listopad 2019
  • październik 2019
  • wrzesień 2019
  • sierpień 2019
  • lipiec 2019
  • czerwiec 2019
  • maj 2019
  • kwiecień 2019
  • marzec 2019
  • luty 2019
  • styczeń 2019
  • grudzień 2018
  • listopad 2018
  • październik 2018
  • wrzesień 2018
  • sierpień 2018
  • lipiec 2018
  • czerwiec 2018
  • maj 2018
  • kwiecień 2018
  • marzec 2018
  • luty 2018
  • styczeń 2018
  • wrzesień 2017
  • czerwiec 2017
You might also like
Masaż
Zdrowie

Rehabilitacja: co to jest i jak może zmienić twoje życie

4 Mins read
5 marca 2025

Rehabilitacja to nie tylko proces odzyskiwania sprawności po urazach czy operacjach, ale także kluczowy element w drodze do pełnego zdrowia psychicznego i fizycznego. Każdego roku miliony ludzi korzystają z różnorodnych metod terapeutycznych, takich jak fizjoterapia czy terapia zajęciowa, aby wrócić do normalnego życia. Jej cele wykraczają poza redukcję bólu i poprawę funkcji fizycznych; rehabilitacja ma …

apteka-codzienna
Zdrowie

Czy leki z apteki online są bezpieczne? Tak! Oto powody, dla których warto zdecydować się na zakupy przez Internet

2 Mins read
22 października 2024

Zakupy w aptekach internetowych stają się coraz bardziej popularne, a liczba osób, która decyduje się na kupowanie leków online stale rośnie. Wygoda, szybkość dostawy oraz szeroka oferta produktów sprawiają, że taka forma zakupów przyciąga coraz więcej klientów. Wielu ludzi jednak zadaje sobie pytanie, czy leki zamawiane przez internet są bezpieczne? System reklamy Test Powiązane wpisy: …

20230304130339_gadeb4f76157504b3ad48c668b5e428427b6adc6eed41481025a997b015672fbf34a3e4b432b9a9a9dd8c4393d7c0a7ee388aa5848c3e450d706980970fa169a4_640.jpg
Uroda Zdrowie

Czym jest trycholog i jakie problemy z włosami może rozwiązać?

2 Mins read
4 marca 2023

Masz problem z włosami? Od razu udaj się na konsultację trychologiczną Problemy z włosami nie zawsze udaje się szybko rozwiązać poprzez zmianę diety czy poprzez zakup nowych kosmetyków pielęgnacyjnych. Niejednokrotnie okazuje się, że przyczyna wypadania włosów może być dużo bardziej skomplikowana i trudna do wyeliminowania. Wówczas, najlepszym rozwiązaniem jest wizyta u specjalisty, który zajmuje się …

Lifestyle Blog & Magazine WordPress Theme
Dobre tabletki na szybki porost włosów